이용안내

식단표

 
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
           1
2 3 (음)6.21
병아리콩밥
돈육김치찌개
계란찜
크랜베리멸치볶음
배추된장무침
배추김치

총 칼로리 :
4
흑미밥
황태무국
소고기팽이버섯볶음
건새우마늘종볶음
오이도라지무침
배추김치

총 칼로리 : 768
5
귀리밥
도토리묵사발
오징어볶음
계란야채부침
양상추샐러드
&발사믹드레싱
배추김치

총 칼로리 : 785
6
보리밥
청국장찌개
임연수구이
새송이버섯볶음
오징어젓무생채
배추김치

총 칼로리 : 779
7
현미밥
백짬뽕국
마파두부
탕수육
짜사이무침
배추김치

총 칼로리 : 785
8
9 10
흑미밥
시금치된장국
오리고기볶음
깻잎,&무쌈
흑임자연근샐러드
배추김치

총 칼로리 : 756
11
건강한여름나기
추어탕무료나눔행사
추어탕
배추김치
깍두기
요쿠르트
바나나

총 칼로리 : 850
12
기장밥
콩나물무채국
코다리무조림
쇠고기두부조림
얼가리나물
깍두기

총 칼로리 : 787
13 (음)7.1
쇠고기마늘종솥밥&양념간장
미역국
계란프라이
잡채
오징어초무침
배추김치

총 칼로리 : 779
14
기장밥
콩비지찌개
돼지불고기
감자조림
짜사이무침
배추김치

총 칼로리 : 755
15 광복절
16 17 18
발아현미밥
시금치국
돈사태무조림
우엉채볶음
마늘종무침
배추김치

총 칼로리 : 760
19
비빔밥
유부맑은국
계란프라이
언양불고기
배추김치
요쿠르트

총 칼로리 : 790
20
기장밥
시래기국
닭고기볶음
감자샐러드
마늘종무침
배추김치

총 칼로리 : 823
21
보리밥
참치김치찌개
코다리조림
가지두반장볶음
크래미숙주무침
배추김치

총 칼로리 : 812
22
23 (음)7.11 24
잡곡밥
순두부찌개
돈육장조림
미역줄기볶음
오이생채
배추김치

총 칼로리 : 786
25
렌틸콩밥
김치돈육찌개
갈치구이
호박새우젓볶음
콩나물
배추김치

총 칼로리 : 787
26
카레덮밥
콩나물국
생성커틀릿
&타르타르소스
꼬들단무지
실곤약무침
배추김치

총 칼로리 : 793
27
표고버섯밥
&양념장
얼가리배추국
돈갈비찜
어묵당면잡채
올방개묵무침
배추김치

총 칼로리 : 788
28
발아현미밥
닭곰탕
애호박새우젓볶음
오이양파무침
배추김치
요쿠르트

총 칼로리 : 785
29
30 31
흑미밥
우거지콩나물국
돼지고기수육
상추쌈
두부쌈장
배추김치

총 칼로리 : 789
         

오늘의 식단

렌틸콩밥
김치돈육찌개
갈치구이
호박새우젓볶음
콩나물
배추김치
총칼로리:787

 

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